ヘルパーの休日【白井市訪問介護・相談支援】

こんにちは！

にこにこケアステーション、にこにこ相談室です。

ヘルパーのKです。

先日、近所の公民館で開かれた「ヨガ×クリスタルボウル体験会」という催しに参加しました。
「クリスタルボウル」という大きさの異なる複数のクリスタル製のグラスの縁をなぞることで、透明感のある不思議な音を奏でる楽器を、奏者の方が演奏され、その音楽を聴きながら、身体をリラックスさせる、という初めての体験でした。
クリスタルボウルの音色と、ヨガインストラクターの言葉に身をゆだね、心も身体もリフレッシュできました。
「息を吸って」「腕を伸ばして」と言われるままに呼吸したり身体を動かすと、一人で体操するときよりも身体の隅々に酸素が入っていく感覚や、身体が伸びていく気がするのが、とても気持ちがいいのです。
貴重な体験ができて大満足でした。
写真は撮れなかったので、近所のお気に入りの散歩道の写真を貼っておきます。水と緑のある風景は日々変化があり、避暑地を散歩している気分になります。
良いケアができるよう、自分の心身も整えていきたいと思います。